Lisäravinteita

Kuten aiemmin mainitsin, hiukseni ovat menneet aika huonoon kuntoon tässä laihdutuskuurin aikana. Kävin tänään työpaikkalääkärin luona ihan muissa asioissa. Oli muuten kiva, kun hän ensimmäiseksi sanoi, että oletpa sinä hyvän näköinen! Siis hänhän voi sanoa asian ihan ammattimielessä. Muiden suusta se olisi kait kuulostanut imartelulta ja olisin voinut tuntea itseni vaivautuneeksi. Mutta kun lääkäri sanoo sen, niin se on ammattilaisen näkökulma.


En ole juuri koskaan syönyt mitään lisävitamiineja tai lisäravinteita. Raskausaikana taisin ottaa jotain rautatabletteja. Joskus olen aamuisin juonut Beroccaa. Multitabseista tuli ällö olo. Mutta nyt lääkäri määräsi minulle Calsorin D3 vitamiinivalmistetta. 500 mg kalsiumia ja 20 mikrogrammaa D-vitamiiniä. Pitäisi auttaa luuston ja hiusten vahvistumiseen. No, sen näkee sitten.


Päivän syömiset
- aamupala: turkkilaista jugurttia, mansikkaa ja Valion mustaherukkamehukeittoa
- lounas: 2 1/2 dl Valion kanttarellikeittoa ja vähän raejuustoa
- päivällinen: vihersalaattia, tsatsikia, 2 siivua graavilohta, 4 oliivia, isohko pala juustoa

                                            
                                           Kukkalaoistoa maailmalta